Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 375g | 105kcal | 2.2g | 22.3g | 0.7g | 9.4g | |
| Lanttu | 449g | 130kcal | 4.5g | 20.7g | 1.3g | 8.1g | |
| Palsternakka | 300g | 191kcal | 1.5g | 35.4g | 1.2g | 13.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 38g | 337kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 21g | 67kcal | 0.2g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2364g | 1659kcal | 16.8g | 189.6g | 81.4g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 1182g | 829kcal | 8.4g | 94.8g | 40.7g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 415kcal | 4.2g | 47.4g | 20.4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu