Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		292g	134kcal	9.3g	14g	4.4g	0g
Muna, annos 60g		64g	56kcal	4.9g	0.5g	3.9g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		12g	40kcal	1.2g	8.2g	0.1g	0.4g
Suola, annos 3g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		298g	804kcal	29.8g	139.9g	14.3g	11.3g
Voi		44g	318kcal	0.5g	0.2g	35.6g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		292g	992kcal	5.8g	8.8g	105.1g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		175g	315kcal	1.8g	78.8g	1.8g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.9g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		2.3g	8.9kcal	0g	2.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2366g	5359kcal	106.6g	511g	330.4g	23.4g
	Valittu annoskoko	1183g	2680kcal	53.3g	255.5g	165.2g	11.7g
	Annoskoko puolitettuna	592g	1340kcal	26.7g	127.8g	82.6g	5.9g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.6g	14g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu