Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 58g | 6.4kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 233g | 84kcal | 0.5g | 19.1g | 0.1g | 3.5g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 117g | 209kcal | 4.2g | 6.1g | 0.9g | 3.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 175g | 147kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.1g | |
| Kurkku | 117g | 13kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 18g | 4.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 926kcal | 16g | 121.8g | 3.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 463kcal | 8g | 60.9g | 1.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 232kcal | 4g | 30.5g | 1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu