Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 803g | 883kcal | 184.6g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 241g | 67kcal | 5.5g | 7g | 0.5g | 5.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 23.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2368g | 2395kcal | 384.8g | 25g | 81.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1197kcal | 192.4g | 12.5g | 40.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 599kcal | 96.2g | 6.3g | 20.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu