Pannupitsa karpin tapaan
Pohja: juusto (n.40g) raastetaan ja sekoitetaan kananmunien kanssa.
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2973g | 4241kcal | 371.6g | 8.9g | 304.7g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 1081g | 3568kcal | 291.9g | 0g | 259.5g | 0g | |
| Vehnälese | 270g | 617kcal | 36g | 41.6g | 12.2g | 101.4g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 270g | 1034kcal | 66.2g | 17g | 77.8g | 73g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 270g | 1081kcal | 108.1g | 43.2g | 54.1g | 40.5g | |
| Leivinjauhe | 135g | 237kcal | 7g | 51.1g | 0g | 0.7g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 135g | 74kcal | 8.1g | 4.1g | 2.7g | 135.1g | |
| Venäläinen meetvursti (Kotivara), annos 15g | 811g | 3511kcal | 175.1g | 31.6g | 300g | 17g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 2027g | 5473kcal | 364.9g | 30.4g | 425.7g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 1216g | 949kcal | 9.7g | 218.9g | 6.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 811g | 1541kcal | 0g | 364.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 44649kcal | 2877.2g | 1623.4g | 2885.6g | 735.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22324kcal | 1438.6g | 811.7g | 1442.8g | 367.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11162kcal | 719.3g | 405.9g | 721.4g | 183.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14.4g | 8.1g | 14.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu