Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 588g | 899kcal | 28.2g | 189.8g | 2.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 350g | 366kcal | 78.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 250g | 160kcal | 8g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2375g | 2850kcal | 229.4g | 403.6g | 33.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1425kcal | 114.7g | 201.8g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 712kcal | 57.4g | 100.9g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu