Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2824g | 5596kcal | 74.3g | 21.7g | 547.8g | 189.2g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 2824g | 11010kcal | 60.1g | 62.1g | 1185.9g | 0g | |
| Katkarapu | 4235g | 2897kcal | 611.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 118g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 39055kcal | 1492.8g | 171.4g | 3560.6g | 378.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19527kcal | 746.4g | 85.7g | 1780.3g | 189.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9764kcal | 373.2g | 42.9g | 890.2g | 94.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu