Eevaliin spelttipuuro
Kuumenna maito kattilassa, vispaa spelttihiutaleet joukkoon.
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
Annan kiehua huljaisella tulella 10 minuuttia ahkerasti sekoitellen pohjaa myöten, hauduta vielä hetki, 5- 10 min. Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 1214g | 3884kcal | 182.1g | 716.1g | 31.6g | 121.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6743g | 3073kcal | 202.3g | 323.6g | 101.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelttihiutale (Birkkalan tila), annos 100g | 308g | 986kcal | 46.2g | 181.8g | 8g | 30.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1710g | 779kcal | 51.3g | 82.1g | 25.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17445kcal | 963.8g | 2607.2g | 332.6g | 304.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8723kcal | 481.9g | 1303.6g | 166.3g | 152.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4361kcal | 241g | 651.8g | 83.2g | 76.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.8g | 13g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu