Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kaali, valkokaali | 563g | 119kcal | 6.8g | 19.1g | 1.1g | 11.8g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 6.2g | 17kcal | 1.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 394g | 654kcal | 74.8g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 1721kcal | 169.8g | 62.2g | 84.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 861kcal | 84.9g | 31.1g | 42.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 430kcal | 42.5g | 15.6g | 21.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.1g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu