Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 376g | 49kcal | 4.2g | 3.7g | 0.8g | 4.5g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 60g | 181kcal | 2.7g | 36.1g | 2.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 602g | 887kcal | 129.3g | 0g | 40.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 2310kcal | 275.2g | 93.4g | 90g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1155kcal | 137.6g | 46.7g | 45g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 578kcal | 68.8g | 23.4g | 22.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu