Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 597g | 852kcal | 74.6g | 1.8g | 61.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 537g | 468kcal | 5.7g | 98.3g | 2.1g | 9.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6g | 19kcal | 0.7g | 3.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 36g | 322kcal | 0g | 0g | 35.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 3416kcal | 162g | 231g | 199g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1708kcal | 81g | 115.5g | 99.5g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 854kcal | 40.5g | 57.8g | 49.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu