Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 28g | 48kcal | 2.1g | 0.6g | 4.2g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 124g | 161kcal | 30.9g | 2.4g | 2.1g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 45g | 158kcal | 4.5g | 31.5g | 1.2g | 2.7g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 169g | 37kcal | 1.7g | 7.6g | 0g | 3.4g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 203g | 51kcal | 2g | 9.9g | 0.4g | 5.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 12g | 35kcal | 1.1g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 1054kcal | 86.8g | 124g | 20.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 527kcal | 43.4g | 62g | 10.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 264kcal | 21.7g | 31g | 5.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu