Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 37g | 8.2kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 13g | 2.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 6.2g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 25g | 23kcal | 4g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 13g | 8.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 6.2g | 38kcal | 0.5g | 2.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 211kcal | 13.2g | 15.4g | 10.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 106kcal | 6.6g | 7.7g | 5.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 53kcal | 3.3g | 3.9g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.6g | 6.5g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu