Raejuustoletut
1 prk (250 g) raejuustoa
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 48g | 45kcal | 7.6g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 39g | 13kcal | 1.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Grahamjauho | 21g | 70kcal | 2.2g | 12.9g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 285kcal | 24.6g | 32g | 5.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 143kcal | 12.3g | 16g | 2.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 71kcal | 6.2g | 8g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.3g | 13.4g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu