Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 15g | 3.1kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 29g | 58kcal | 0.8g | 0.2g | 5.7g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Hunaja | 2.9g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 2.9g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 18g | 66kcal | 5.8g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 44g | 46kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 448kcal | 16g | 7.4g | 28.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 224kcal | 8g | 3.7g | 14.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 112kcal | 4g | 1.9g | 7.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu