Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 75g | 251kcal | 10.3g | 48g | 1.7g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 37g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 632kcal | 23.2g | 101g | 14.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 316kcal | 11.6g | 50.5g | 7.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 158kcal | 5.8g | 25.3g | 3.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.3g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu