Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 12g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.2g | 6.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 11g | 10kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 8.4g | 22kcal | 2.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 11g | 37kcal | 0.9g | 6.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 275kcal | 17.4g | 24.2g | 11.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 138kcal | 8.7g | 12.1g | 5.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 69kcal | 4.4g | 6.1g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu