Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 56g | 38kcal | 6.9g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 38g | 24kcal | 4.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 9g | 3.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Vadelma | 9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 143kcal | 24g | 8.2g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 72kcal | 12g | 4.1g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 36kcal | 6g | 2.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu