Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 21g | 27kcal | 3.5g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 26g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 13g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 6.5g | 7.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 122kcal | 9g | 11.2g | 5.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 61kcal | 4.5g | 5.6g | 2.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 31kcal | 2.3g | 2.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu