Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 78g | 27kcal | 3.6g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 20g | 23kcal | 0.6g | 1.1g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 16g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 2.3g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 211kcal | 15.6g | 9.2g | 11.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 106kcal | 7.8g | 4.6g | 5.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 53kcal | 3.9g | 2.3g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu