Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 30g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 35g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 10g | 13kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 64kcal | 1.4g | 7.2g | 2.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 16kcal | 0.4g | 1.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu