Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 69g | 114kcal | 11.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 283kcal | 24g | 4.6g | 18.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 142kcal | 12g | 2.3g | 9.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 71kcal | 6g | 1.2g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu