Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Parsakaali brokkoli | 13g | 4.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 28g | 21kcal | 3.3g | 1.8g | 0.1g | 1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 49g | 17kcal | 0.7g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 239g | 136kcal | 10g | 13.2g | 4.6g | 3.8g | |
Valittu annoskoko | 120g | 68kcal | 5g | 6.6g | 2.3g | 1.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 60g | 34kcal | 2.5g | 3.3g | 1.2g | 1g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 5.5g | 1.9g | 1.6g |