Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 5g2.3kcal0g0.4g0g0.1g
Vadelma 3.8g1.5kcal0g0.2g0g0.1g
Mustikka7.5g2.5kcal0g0.5g0g0.2g
Vesi90g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 11g43kcal0g10.6g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g2.6g8.8kcal0g2.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana239g116kcal0g27.8g0g0.8g
Valittu annoskoko120g58kcal0g13.9g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna60g29kcal0g7g0g0.2g
Arvot/100g100g49kcal0g11.6g0g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069