Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 66g | 69kcal | 10.5g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 28g | 100kcal | 2g | 22.8g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 22g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.3g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 376kcal | 25.6g | 57.2g | 5.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 188kcal | 12.8g | 28.6g | 2.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 94kcal | 6.4g | 14.3g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.9g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu