Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g818g491kcal12.3g106.3g0.8g7.4g
Valkosipuli 6.1g6.6kcal0.5g1g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g53g384kcal0.5g0.5g42.1g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g58g224kcal14g0g19.3g0g
Kevytkerma44g53kcal1.4g2g4.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu80g100kcal8.7g0.2g7.2g0g
Sipuli 23g7.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g73g304kcal18.6g0.1g25.5g0g
Korppujauho 18g64kcal1.8g13.1g0.2g0.9g
Voi, 1 tl, 5 g18g128kcal0.2g0.2g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2380g3523kcal116.6g249g227g17.6g
Valittu annoskoko1190g1762kcal58.3g124.5g113.5g8.8g
Annoskoko puolitettuna595g881kcal29.2g62.3g56.8g4.4g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452