Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 561g | 505kcal | 112.2g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 68g | 388kcal | 17.5g | 9g | 29.4g | 10.8g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 131g | 91kcal | 0.5g | 20.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 219g | 164kcal | 5g | 11.6g | 10.5g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 18g | 61kcal | 0.1g | 15.2g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 175g | 79kcal | 0.4g | 19.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 2886kcal | 271.4g | 151g | 133.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 1443kcal | 135.7g | 75.5g | 66.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 722kcal | 67.9g | 37.8g | 33.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu