Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 751g | 181kcal | 13.6g | 16.5g | 2.3g | 17.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 209g | 125kcal | 2.1g | 9.4g | 8.3g | 1.3g | |
| Aurajuusto | 142g | 482kcal | 28.4g | 0g | 41.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2385g | 1837kcal | 111.2g | 52.4g | 122.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 919kcal | 55.6g | 26.2g | 61.1g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 459kcal | 27.8g | 13.1g | 30.6g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu