Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 899g | 1756kcal | 168g | 0g | 121.3g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 187g | 262kcal | 5.6g | 3.7g | 24.3g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 19g | 18kcal | 0g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 45g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2385g | 4119kcal | 351g | 14.8g | 293.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 2059kcal | 175.5g | 7.4g | 146.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 1030kcal | 87.8g | 3.7g | 73.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu