Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 2179g | 2104kcal | 65.6g | 426.8g | 7g | 21.6g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2793g | 978kcal | 67g | 131.3g | 14g | 72.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1676g | 2782kcal | 318.4g | 0g | 167.6g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 3352g | 634kcal | 0g | 100.6g | 20.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12995kcal | 902g | 1317.4g | 417.4g | 189.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6498kcal | 451g | 658.7g | 208.7g | 94.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3249kcal | 225.5g | 329.4g | 104.4g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu