Juustoinen Pekoni/Munakokkeli (Kevyt)
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 1784g | 5709kcal | 214.1g | 0g | 535.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2582g | 3684kcal | 322.8g | 7.7g | 264.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3286g | 1392kcal | 322.4g | 13.1g | 3.3g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 1174g | 3169kcal | 352.1g | 5.9g | 199.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1174g | 317kcal | 15.3g | 56.3g | 2.3g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28541kcal | 2453.4g | 166g | 2010g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14271kcal | 1226.7g | 83g | 1005g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7135kcal | 613.4g | 41.5g | 502.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.3g | 0.8g | 10.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu