Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.1g | |
Parsakaali brokkoli | 125g | 44kcal | 5.8g | 2.4g | 0.4g | 3.1g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 275g | 208kcal | 32.7g | 17.6g | 0.9g | 10.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 488g | 166kcal | 6.8g | 29.3g | 2.4g | 0g | |
Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 2.5g | 7.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.3g | 1.1g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 2.5g | 8.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.6g | 0.3g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2390g | 1358kcal | 98.4g | 131.8g | 48.2g | 40g | |
Valittu annoskoko | 1195g | 679kcal | 49.2g | 65.9g | 24.1g | 20g | |
Annoskoko puolitettuna | 598g | 340kcal | 24.6g | 33g | 12.1g | 10g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.5g | 2g | 1.7g |