Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 224g | 763kcal | 31.4g | 21.3g | 60.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 299g | 68kcal | 1.7g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Kurkku | 224g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 75g | 148kcal | 1g | 1.3g | 15g | 3.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 299g | 110kcal | 2.7g | 21.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 2243kcal | 77.8g | 115.6g | 154.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 1122kcal | 38.9g | 57.8g | 77.1g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 561kcal | 19.5g | 28.9g | 38.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.2g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu