Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 116g | 398kcal | 14.1g | 77.8g | 0.9g | 8.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 61g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Porkkana | 99g | 32kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.5g | |
Juuriselleri | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 1.7g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 216g | 86kcal | 2.4g | 15.5g | 1.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.7g | 5.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 12g | 25kcal | 0.1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.4g | 0.4g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 23g | 166kcal | 0.2g | 0.1g | 18.6g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 44g | 141kcal | 21.9g | 13.1g | 0.2g | 2.4g | |
Rypsiöljy | 29g | 258kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
Paprikajauhe | 2.3g | 7.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.9g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 8.7g | 7.2kcal | 0.8g | 1g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 102g | 418kcal | 25.5g | 2g | 34.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2394g | 3513kcal | 162g | 313.8g | 172g | 36.2g | |
Valittu annoskoko | 1197g | 1756kcal | 81g | 156.9g | 86g | 18.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 599g | 878kcal | 40.5g | 78.5g | 43g | 9.1g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |