Mustikka-banaanismoothie

Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.

Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani (kuorineen)338g189kcal2.4g41.2g1g4.1g
Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g676g68kcal0.7g16.9g0.7g0g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g180g216kcal5.9g6.7g18g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka3.4g14kcal0g3.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2394g973kcal18g136.2g39.4g8.2g
Valittu annoskoko1197g487kcal9g68.1g19.7g4.1g
Annoskoko puolitettuna599g243kcal4.5g34.1g9.9g2.1g
Arvot/100g100g41kcal0.8g5.7g1.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451725