Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 292g403kcal54.7g0g20.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 234g42kcal1.3g5.8g0.9g1.6g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g117g70kcal0.6g1.2g7g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g58g83kcal7.3g0.2g6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g204g42kcal1.2g7.8g0.6g2.9g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g292g102kcal4.1g21g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2394g1484kcal138.4g72g71g9g
Valittu annoskoko1197g742kcal69.2g36g35.5g4.5g
Annoskoko puolitettuna599g371kcal34.6g18g17.8g2.3g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788