Eppan kevyt kukkakaalimuusi

Kuullota sipuli rasvatilkassa.

Lisää keitinvesi ja kukkakaali.

Keitä pehmeäksi.

Kaada vesi pois ja lisää sulatettu pinaatti ja pieni määrä rasvaa.

Mausta suolalla ja valkopippurilla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa

Eppa85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 7519g1809kcal136.1g165.4g22.6g172.9g
Pinaatti 1128g151kcal18.3g4.5g3.4g14.7g
Sipuli (kuorittu)1128g305kcal14.7g54.1g2.3g19.2g
Flora kulta juokseva (Flora), annos 10g226g1511kcal1.1g1.1g166.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g7551kcal340.4g450.2g390.4g413.6g
Valittu annoskoko10000g3775kcal170.2g225.1g195.2g206.8g
Annoskoko puolitettuna5000g1888kcal85.1g112.6g97.6g103.4g
Arvot/100g100g38kcal1.7g2.3g2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315940