Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 304g | 433kcal | 38g | 0.9g | 31.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 79g | 268kcal | 1.6g | 2.4g | 27.6g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 169g | 591kcal | 47.3g | 3.4g | 43.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Purjosipuli | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 17g | 74kcal | 6.8g | 2.2g | 3.6g | 2.4g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 338g | 338kcal | 64.1g | 3g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2396g | 3552kcal | 322g | 47.6g | 230.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1198g | 1776kcal | 161g | 23.8g | 115.3g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 888kcal | 80.5g | 11.9g | 57.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu