Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 1.9g | 6.4kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 3.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 1.7g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 3.7g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1.6g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 69kcal | 2.4g | 7.2g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 35kcal | 1.2g | 3.6g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 17kcal | 0.6g | 1.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 10g | 30g | 12.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu