Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 3.1g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1.6g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.6g | 4.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 1.9g | 5.1kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 41kcal | 3.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 20kcal | 1.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 15.7g | 0g | 11.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu