Syrnikit (ei keltuaisia)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g		5.5g	3.3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Sokeri		1.9g	7.6kcal	0g	1.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.8g	1.6kcal	0.4g	0g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.7g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	36kcal	1.8g	4.6g	1g	0g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	0.9g	2.3g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.5g	1.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	148kcal	7.4g	19g	4.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu