Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 1.8g | 7.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 2.2g | 10kcal | 0.1g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 2.2g | 8.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 1.8g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 2.2g | 9kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 1.8g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 99kcal | 2g | 15.8g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 49kcal | 1g | 7.9g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 25kcal | 0.5g | 4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.3g | 65.8g | 13.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu