Banaanipannukakut

Soseuta banaani ja sekoita kananmunien kanssa sileäksi taikinanksi.

Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.

Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Keidii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 5.5g4.8kcal0.1g1g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu6.6g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g26kcal1.6g2g1.2g0.2g
Valittu annoskoko12g13kcal0.8g1g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.4g0.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g108kcal6.6g8.3g5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362235