Paprika-herkkusienipiiras

Sekoita pohja-aineet(keitä 2dl vettä kiehuvaksi) lisää vehnäj.

Yhdellä kertaa sekoittaen esim.

puuhaarukalla, lisää kattilaan pinaatti, suola, leivinjauhe, valkosipulijauhe, lisää joukkoon munat yksitellen vatkaten.

Kaada taikina levylle ja tee noin 30cm halkaisijaltaan levy ja ripottele päälle jauhoja.

Lisää feta/salaattijuusto, paprika ja sienet, päälle vielä timjamia, pippuria ja juustoraaste.

Paista 225ast 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 1.2g8.2kcal0g0g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.5g5.2kcal0.2g1.1g0g0.1g
Pinaatti 0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g0g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 2g0.3kcal0g0g0g0g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g2.3g6.3kcal0.4g0g0.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa3.5g11kcal0.8g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g62kcal2.8g2.2g4.4g0.2g
Valittu annoskoko12g31kcal1.4g1.1g2.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g15kcal0.7g0.6g1.1g0.1g
Arvot/100g100g255kcal11.6g9.1g18.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=448340