Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		4.9g	2.9kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		3.9g	3.6kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.4g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Puolukkasurvos sokeroimaton		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	17kcal	2.6g	1.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	1.3g	0.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.7g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	10.7g	5.7g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu