Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 1.3g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 16kcal | 0.2g | 3.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 8kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 0.8g | 13.2g | 0g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu