Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		4.4g	3.7kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0.1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		3.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	18kcal	0.6g	1g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.3g	0.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	2.4g	4.1g	4.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu