Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 7.9g | 5.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2.8g | 5kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 22kcal | 3.6g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 1.8g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 14.6g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu