Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike

Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.

Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.

Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa

Auttaiskotaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g2.8g3.4kcal0.4g0.1g0.1g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g4.7g1.6kcal0g0.3g0g0g
Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g2.3g2.8kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Vuohenjuusto Sainte Maure0.9g2.8kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g22kcal1.4g1g1g0g
Valittu annoskoko12g11kcal0.7g0.5g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.4g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g90kcal5.8g4.1g4.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98046