Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 7g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 2.1g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 2.8g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 0.2g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 24kcal | 1.2g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 12kcal | 0.6g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4.9g | 9g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu